备孕期间能不能做暖宫调理

备孕的女性一定要暖宫，因为宫寒会严重影响怀孕。我是一孩之妈，也一直是有宫寒，当年是天天暖宫才怀上的。所以，大家怀孕前应该先调理好子宫环境。

备孕期如何暖宫？

有以下10种暖宫的方法供你参考。

第一，要多吃暖宫的温性的食品，如核桃，花生，红枣，龙眼等。

第二，每天坚持快步走，能够使全身温暖，改善血液循环，让气血顺畅，疏通经络。

第三，在运动中和运动结束后要注意保暖，出汗后，要擦干汗以后再吹空调，不然子宫会容易受寒。

第四，要少吃生冷寒凉食物，如苦瓜，绿豆等。夏天可以适当吃一点冷饮和西瓜，但是不能贪多。如果不是夏季，不要吃冷饮。寒凉食物进入体内会消耗人体内的阳气，导致宫寒。

第五，平时吃东西要先吃热的，再吃凉的。不然会造成宫寒。

第六，餐前可以喝一杯姜茶，可以化解寒凉食品的寒气。

第七，不要长期待在空调房里，容易形成宫寒。

第八，不要坐在有寒气的表面上，如石头面，铁面，金属面的椅子上，因为这些地方寒气重，会造成宫寒。

第九，例假前三天可以每天喝红糖水，增加月经量，更好的让月经排除干净，活气血。

第十，天天用热水袋或者加热的盐包热敷腹部也能暖宫，我原来怀上孩子就是用的这个方法。

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备孕期间拉腹部怎么办

备孕对于男性女性青年而言，都是非常重要的事情，因此备孕的工作要做得较为到位些，但有些女性朋友在备孕期间，由于受到不同因素的影响，常会出现拉腹部的现象，担心影响到受孕，那么备孕期间拉腹部怎么办备孕期间拉腹部怎么办1、如果是轻微的腹泻，可以免费些小点儿的胡萝卜，切成碎块，加水熬开（大约1根胡萝卜加300ML水），每天坚持喝，能有效减轻拉腹部症状，而且喝了也不影响胎儿健康。2、吃蒸熟的苹果。蒸熟了的苹果具有很好的止泻作用，因为苹果中果胶起作用，未经加热的生果胶可软化大便，与膳食纤维共同起着通便的作用，而煮过的果胶则摇身一变，不仅具有吸收细菌和毒素的作用，而且还有收敛、止泻的功效。3、对轻微的拉腹部，可能是受凉引起的，可尝试用暖水袋热敷一下腹部。注意不要太烫了，用毛巾先把暖水袋包好再放在腹部上。一天热敷3--5次，每次大约持续20分钟左右，对受凉腹泻有一定作用。在热敷同时可以喝一碗红糖姜水，能暖胃止泻。4、孕妇一旦发生腹泻，应立即适当补液，补充因腹泻丢失的水分和电解质。让孕妇多喝水，水里稍加入一些食盐（以尝不出咸味为好）。能有效补充水分和电解质，预防脱水。还可以多喝粥，小米粥比较好，能养胃安神，对止泻能起到一定辅助作用。5、如果腹泻比较严重，应该立即看妇产科医生。自己不要乱吃药，否则对胎儿发育不利。应根据医生诊断去拿药，并要按时服药。这里我觉得中成药比西药好一些，中药剂副作用小。备孕期痛经怎么办一、热敷。1、保持身体暖和：非常时期，保持身体暖和非常重要，尤其是针对痉挛及充血的骨盆部位。保持身体暖和将加速血液循环，并松弛你的肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位。多喝热的药草茶或热柠檬汁。也可在腹部放置热敷垫或热水瓶，一次数分钟。2、多喝热水：也可在腹部放个热水袋进行热敷，一次数分钟，可以缓解腹部的胀痛。二、合理饮食。1、保持饮食均衡：少吃过甜或过咸的食物，因为它们会使你胀气并且行动迟缓，应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少吃多餐。2、不吃含咖啡因的食物，它会令你神经紧张，造成月经期间的不适，咖啡所含的油脂也会刺激小肠。3、牛奶加蜂蜜：每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，可以缓解甚至消除痛经之苦，效果极好。排卵期有什么症状月经期间注意事项

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